ГлавГавРуководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Автор: Хэл Кёрнер
Дата написания: 2014
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 978-5-00100-057-0
Цена: 349.00 Руб.
заказать |
скачать |
читать
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
На русском языке публикуется впервые.
Много на свете хороших книг, но эти книги хороши только для тех людей, которые умеют их читать. Умение читать хорошие книги вовсе не равносильно знанию грамоты.
Он выразил свое отношение к суши так: — Я не люблю еду, в которой понтов больше чем калорий.
всякая всячина
-
Собака знает...
Японские ученые с помощью показательного опыта доказали, что домашние собаки избегают людей, которые "плохо" повели себя по отношению к их хозяевам...
-
12 простых правил...
1. Ребенок не должен отнимать пищу у собаки, когда она кушает, не играться с собакой, когда она кушает! Но владелец собаки при этом...
-
Ценность меха шиншиллы
Роковая женщина – этот образ ассоциируется у нас с перчатками до локтей, вечерним платьем и меховым манто. Он присутствовал во времена всех эпох, но окончательно сформировался в начале XX века. Но не только голливудские актрисы были одеты меха. Шиншилла манто было непременным атрибутом каждой респектабельной женщины...